初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年3,5月マクロビのお菓子教室は
「初めてさんの♪春のかんたんマクロビおやつ」

3月は、温かな春の訪れとともに
何か新しく始めたくなる・・・そんな季節ですね。

今年は、体にやさしく甘いものを楽しみたい！
そんな方にぴったり♪初心者様も安心なマクロビおやつを作ります。

全てグルテンフリー＆マクロビオティックのレシピです。

マクロビスイーツは初めて。スイーツ作りは苦手。
という方も、気軽においしくお菓子作りを楽しんでみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

3,5月のテーマは
『初めてさんの♪春のかんたんマクロビおやつ〜グルテンフリー』

3,5月は、簡単に作れるマクロビ＆グルテンフリーのお菓子です。

・体にやさしいお菓子を作りたいけど難しそうで心配・・・

・米粉のお菓子が上手に作れない

・ヘルシーなだけでなく、食べやすく美味しいお菓子が食べたい！

・お菓子作り初心者でも作れるヘルシーレシピが知りたい♪

そんな方にぴったりの基本のスイーツ色々を楽しみます。

 
全てグルテンフリーのレシピです。

バター、生クリーム、牛乳などの乳製品は不使用。卵も不使用。
動物性の素材を使わないため、重くなりやすい洋菓子も軽く仕上がります。

まずは気軽に試したいという方も大歓迎です♪
春らしく可愛いマクロビのお菓子を、一緒に楽しんでみませんか？

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.3,5月は初めてさんのかんたんおやつ*☆.

【日時】

• 2020年5月12日(火)　10時～13時(中止となりました)

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩5分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『初めてさんの♪春のかんたんマクロビおやつ~グルテンフリー』

＊ 全てグルテンフリーのレシピになります。

• バナナと紅茶の米粉マフィン
• 米粉のさくらクッキー＆よもぎクッキー
• 春の豆乳プリン〜フルーツソース
• 豆腐のチョコレートトリュフ

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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♪♪♪　5月レッスンの予定(中止となりました)　♪♪♪

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⇒★5月オーブンいらず♪おうちのマクロビ春おやつ

⇒★5月初めてさんの♪春のかんたんマクロビおやつ~グルテンフリー

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