*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京新宿　早稲田サロン～ご案内です*☆彡

マクロビオティック基本のスイーツコース
初めてさんも安心の、少人数制で丁寧レッスン！
5月に、新期スタートいたします☆彡

甘くて、美味しくて、幸せいっぱいのスイーツ♪
美味しいスイーツのひと時は、何よりの楽しみ♪

でもカロリー、お砂糖、油がたっぷりで、太っちゃうかも!?
冷えや肌荒れ、便秘がひどい。。。甘いものの食べ過ぎ？

そんな風に、心配や罪悪感を持ちながらおやつを食べていませんか？

本当は、美味しいスイーツを心から楽しみたいですよね☆彡
マクロビオティックで、その願いを叶えてみませんか？
「初めてさんも、おうちでできる」マクロビスイーツが、あなたの味方です♪

♪25年のマクロビXmasケーキ♪
 
 
でも、マクロビオティックスイーツは、難しい？？

いえいえ、大丈夫！
実は、マクロビスイーツは、普通のスイーツより簡単なんです♪

何故か？？といいますと。。。
スイーツ作りの中でも、特に扱いの難しい「卵」「バター」
そうした動物性の素材を、使わないからです。

マクロビオティックは、自然のままを大切にします。
素材を生かすので、作り方も材料もシンプルです。

マクロビやスイーツ初めてさんでも
当マクロビスイーツレッスンでは、1度に4品作ります♪♪
「簡単&すぐできる」からできちゃうんです♪

体にも心にもやさしい、おうちのお菓子
で、一緒にティータイムも楽しみましょう☆彡
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎スイーツ料理教室♪.:*☆.
～★初めてからのお家のマクロビスイーツ★～

･ﾟ*:.｡.☆綺麗を育てるマクロビスイーツの魅力とは？･ﾟ*:.｡.☆

甘くて美味しいスイーツ☆彡
私も、甘いものは大～好きです！

でもやっぱり。。。
○脂肪も砂糖もたっぷりで、カロリーが気になる！
○太る？老ける？冷える？の白砂糖が心配！
○バター&生クリームで、血管年齢増加中!?

と、不安もよぎって思い切り楽しめないことも。
 
 
そんな時に、強い味方になってくれるのが
マクロビオティックスイーツです☆彡

マクロビオティックスイーツには
健康にも、美容にも、嬉しい魅力がたっぷりなんです。

５月スタート！半年間の基礎コース
･ﾟ*:.｡.☆マクロビオティックスイーツ基礎コース･ﾟ*:.｡.☆

このマクロビオティック基礎スイーツコースは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、おうちスイーツレッスンです☆彡

教室の中だけで終わらずに、毎日のあなたの生活の中で
安心して「美味しいスイーツ」を楽しんで欲しいから。
簡単&誰でもできることを、一番大切にしています。

そして、ちょっとずつ綺麗も育っていったら、本当に嬉しいですよね♪
一般的なスイーツは、体に負担になるものがたっぷり入っています。
スイーツを少し変えることは、キレイの一歩の始まりです。

 

 
♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

○お菓子を食べ過ぎたら太る、と不安
⇒通常のスイーツよりも、断然太りづらい♪♪
　・砂糖よりも血糖値を上げづらい甘味料を使用
　・精製度の低い素材&食物繊維で、より太りづらく　

○お菓子をやめるにはどうしたらいいの？
⇒無理に我慢せず、体に負担の少ないスイーツに切り替え♪♪
　・動物性の素材、添加物、余計な油も糖もCUT！

○美容に効果的で綺麗になれるお菓子はないかな？
⇒体への負担を少なく、その上栄養満点で、肌と体を内側から調える♪♪

○子供に安心して食べてもらえるお菓子が作りたい！
⇒お子様の健康を邪魔する、砂糖や添加物をカットしたお菓子を♪

もちろん、マクロビスイーツでも食べ過ぎは×！
でも、お菓子を無理に我慢するよりも
「身体にやさしく、キレイをサポートするスイーツ」
「食事のように、栄養が摂れるスイーツ」
に切り替えて、ストレスなしのスイーツを楽しんでみませんか？

あなたの心にも、からだにもやさしい。。。
綺麗になるお菓子の教室です。
 
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「スイーツなんて、手作りしたことない！」
「普通のスイーツよりも難しそう。。。」
「身体によくても、美味しくないスイーツはいらない」
というかたもご安心ください！

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
　必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
　「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
　
♪毎回、マクロビスイーツのミニ講座付き
　体にやさしい甘味は？
　おすすめの油は？などなど
　体にやさしいスイーツの知識も身に付きます

♪お砂糖以外の「甘味」を利用した食べやすいレシピ
　美味しいから、無理なく続けて綺麗になれます
 
 

♪~♪~♪更に、身に付けて続けられるポイントが沢山♪~♪~♪

①5人までの少人数制　
料理の全過程が体験でき、疑問もすぐに質問できます
皆さんで進めるので、料理が苦手な方も安心です

②プチオーダーメイド型
お悩み、ご希望に合わせてメニューも変更できます
あなたの作りたいもの、食べたいものを教えてください

③通いやすい半年ワンクール　
まずは少しだけ始めてみたい方にぴったり

④急なキャンセルでも振替可能　
他のスイーツレッスンへ、振替してご受講いただけます

 
 

【日時】
★平日クラス　第2木曜日　全6回
　14時～17時
（開催予定:5/8.6/12.7/10.8/7.9/11.10/9）

★休日クラス　第2土曜日　全6回　
　14時～17時　
（開催予定:5/10.6/14.7/12.8/9.9/13.10/11）

*初回
5月8日（木）14時～17時
5月10日（土）14時～17時

【場所】:早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】：全6回　23.000円（材料費・資料代込み)
＊単発でのご受講は、1回5000円
　コースでお申込みいただくと、約1回分お得です♪

【持ち物】：エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】定員：5名様(開催最小人数2名様)

【内容】
全6回のマクロビスイーツ料理教室
＊平日クラス・休日クラス共通

～綺麗になる☆マクロビオティックスイーツ教室～

第1回　基本の簡単マクロビスイーツ
　　　(和クッキー、厚焼きレーズンクッキー、豆腐クリームとあんこの和パフェなど)

第2回　マクロビオティックのおうちの和菓子
　　　(甘酒作り、昔ながらのおまんじゅう、よもぎ餅など)

第3回　マクロビオティックの洋菓子
　　　(豆乳クリームのロールケーキ、クレープ、豆腐アイスクリームなど)

第4回　雑穀と米粉のスイーツ
　　　(米粉のパンケーキ、シリアルバー、など)

第5回　ローフード・リビングフードのスイーツ
　　　(甘酒のアイス、味噌と味醂のマフィン、など)

第6回　チョコスイーツ&フルーツスイーツ
　　　(チョコレート風ケーキ、和トリュフ、など)

 
 
また、4月にはお得なプレレッスンも開講いたします☆彡
まずは気軽に、「キレイを育てるお菓子体験」をしてみませんか？
⇒4月のマクロビスイーツ体験レッスンの詳細は、こちらから☆

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

半年後…
綺麗になる&体にやさしいスイーツを
沢山作れるようになっています。
そしてきっと、美味しいスイーツで癒されているかも.｡.☆*
 
 

♪マクロビ栄養士　松崎恭子♪

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