★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～28年5月の全日程ご案内〜

初心者様のためのヘルシーマクロビ料理教室

2016年　５月のレッスンは
「マクロビスチーム料理レッスン」
「マクロビ☆野菜のお菓子レッスン」
毎月開催中の「初めてさんのワンデーレッスン」

春からの新しい心と体のスタートに♪
中から健康美人なマクロビから、楽しんでみませんか？

米粉を使ったコラボレーションレッスンも
ご好評いただき、毎月の開催となっております。

また新規募集中の４月スタート
料理&お菓子の半年コース
「幸せ☆ベジ美人コース」

お菓子とお茶の半年コース
「キレイを育てるスイーツコース」

どちらもマクロビ・お料理初めてさんのためのコースです♪
やさしい&美味しい食生活が始めてみませんか？

5月のマクロビオティック料理教室

5月開催の全日程

♪美人食教室〜マクロビ料理レッスン(料理)♪

♪美人食教室〜マクロビ料理レッスン(お菓子)♪

♪美人食教室〜マクロビワンデーレッスン(料理+講座)♪

♪グルテンフリー☆米粉のベジコラボレッスン♪

♪美人食教室〜マクロビ料理コース(料理+講座)♪

＊４月新規スタートのお申し込み受付中です。（詳細はご案内ページにて）

♪美人食教室〜マクロビスイーツコース(お菓子+ミニ講座)♪

＊４月新規スタートのお申し込み受付中です。（詳細はご案内ページにて）

各マクロビ料理・スイーツレッスン詳細

ふわりやさしい♪マクロビスチーム料理☆彡

★日時：

• 28年5月10日(火)10～13時
• 28年5月17日(火)19～21時半
• 28年5月29日(日)10～13時

★メニュー

『ふんわりやさしい☆マクロビスチーム料理』

• 蒸し野菜で玄米のチャーハン風混ぜご飯
• 蒸し野菜のポタージュ
• 米粉の小籠包風
• トマトの蒸しラタトゥイユ
• 基本のスチーム野菜〜バーニャカウダソース風
• きなこ&コーヒーのマーブル蒸しパン
• 三年番茶、ハーブティーなど

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：4500円(食材、資料代込み)

⇒春のスチーム料理の詳細はこちら★

きれいをプラス☆マクロビ野菜のお菓子レッスン

★日時：

• 28年5月6日(金)　10時～13時
• 28年5月28日(土)　10時～13時

★メニュー

『きれいをプラス☆マクロビ野菜のお菓子』

• アボカドと豆腐のアイスケーキ
• 人参とナッツのパウンドケーキ
• ごぼうの香ばしチョコクッキー
• 米粉のもちもち簡単おやき〜ベジ味噌&芋あん
• 三年番茶、ハーブティーなど

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：4500円(食材、資料代込み)

⇒マクロビ野菜スイーツレッスンの詳細はこちら★

初めてさんのための☆マクロビ体験ワンデーレッスン☆彡

★日時

• 28年5月8日(日)10～15時

★内容
「初めてさんのための☆マクロビ体験ワンデーレッスン」

午前：2時間のマクロビ座学講座

マクロビとは？何故キレイになるの？の知識編

午後：3時間のお家で楽しむマクロビ料理教室

簡単にお家で美味しくできるマクロビ料理の実践編

★メニュー

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：7500円

⇒初めてさんの！体験ワンデーレッスン詳細はこちら★
 

米粉のベジコラボレッスン〜春のパーティ料理☆彡

★日時：

• 28年５月21日(土)10時30分～13時30分
• 28年5月25日(水)10時30分～13時30分

★メニュー

• ロールオムライス〜米粉の卵風で
• 米粉スポンジと豆腐クリームのパフェ
• ソイミートのロールキャベツ

★場所：サロンド　シャンティー

JR・東急池上線・浅草線　五反田駅より徒歩7分

★参加費：4000円

⇒米粉のベジコラボレッスン詳細はこちら★

ベジ美人コース(マクロビ料理＋お菓子)詳細

幸せ☆ベジ美人コース*☆彡

★日時

• 休日クラス：第３日曜日　10〜15時
• 平日クラス：第３木曜日　10〜15時

　

＊ベジ美人コースは、次回10月スタートとなります。
（４月と10月スタート有り。詳細は下のご案内ページより）

★内容

• 午前２時間の座学講座
• 午後３時間の料理教室
• １回のマクロビ基礎講座
• 1回の食生活カウンセリング&アドバイス
• ２４回の限定メルマガ（レシピ&食ケア術各１２回）

他　特典あり

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

⇒ベジ美人コース詳細はこちら★

マクロビスイーツコース(マクロビお菓子) 詳細

キレイを育てる☆マクロビスイーツコース*☆彡

★日時

• 休日クラス：第２土曜日　10〜13時30分
• 平日クラス：第２水曜日　10〜13時30分

＊スイーツコースは、次回は10月スタートとなります。
（４月と10月スタート有り。詳細は下のご案内ページより）

★内容

• ３０分の座学講座
• ３時間のスイーツ教室
• 各回やさしい飲み物色々飲み比べ

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

⇒マクロビスイーツコース詳細はこちら★

マクロビオティックが初めてという方も
お料理は苦手で心配。。。という方も

おうちタイプのキッチンでアットホームレッスン♪
皆さんで一緒に楽しくお料理を進めます。

レッスン詳細について、ご不明な点がございましたら
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆

⇒★5月レッスンのご予約はこちらから★
（ただいま、５月の空席は、５月８日、５月１７日、２１日、２４日のみとなっております。）