★★７月からのマクロビオティック料理教室＆イベントのご案内★★
7月からのマクロビオティック料理教室とイベントのご案内をさせていただきます♪
冷たいものが美味しいこの季節。
甘い飲み物やスイーツの量が増えたり。。。
食欲や消化力が落ちて、体にもお肌にも負担が増えます。
そんな時にも嬉しいのがマクロビオティック料理！
消化しやすく、必要な栄養もぎゅっと詰まっています。
体にやさしいお料理で、しっかりと美と健康をキープしたいですね。
~マクロビ 美人食レシピ~
圧力鍋で美味しい♪もちもち玄米ごはんの炊き方
マクロビオティックのお料理の中で、一番の柱となる玄米。
「一物全体」の基本原則からも分かるように
マクロビでは「まるごと！」
ということを大切にしています。
白米に慣れている方は、少し抵抗があるかもしれませんね。
硬くてぼそぼそしていそう。。。
炊くのが大変そう。。。
でも、きちんと美味しく食べられる炊き方を知るだけで、それは一変します。
玄米は、いつでも気軽に楽しむことができますよ♪
隔月で定期開催しております
心とからだにやさしいワンデーカフェ♪
7月開催のご案内をさせていただきます。
今回は、夏にぴったりのベジカレーです♪
前回は、5月19日にヘルシー和カフェとしてオープン！
3月に引き続きランチプレートは完売となりました！
沢山の方にお越しいただき、ありがとうございました☆
★★6月からのマクロビオティック料理教室＆イベントのご案内★★
6月からのマクロビオティック料理教室・イベント
開催のご案内をさせていただきます♪
気温も高くなってきて、いよいよ夏本番です！
薄着になるこの季節。
すっきりとした美Body☆
太陽に映えるキラキラの美肌☆
紫外線対策も体の内側から☆
無理なく毎日のお食事で、体を調えていきたいですね。
「6月からのマクロビオティック料理教室＆イベントご案内」の続きを読む…
「マクロビオティックの基本原則 陰陽の調和③」
マクロビオティックの陰陽の調和についてのシリーズ。
①では陰陽とは？について（→詳しい内容はこちら）
②では食べ物の陰陽について（→詳しい内容はこちら）
をお送りしました。
今回のテーマは、その陰陽を活用した実用編。
その食事は、自分の体に合っているか？
が判断できるようになるためのポイントをまとめてみました。