♪9月マクロビ基礎コース開催♪
9月8日、東京新宿の隠れ家サロンにて
マクロビ基礎講座と料理教室が一つになった
マクロビ基礎コース第4回を開催しました♪
今回のテーマは、体にやさしいマクロビスイーツ☆彡
午前の講座もスイーツについて。
・マクロビスイーツは何故からだに優しいの？
・普通のスイーツは、美容には敵？
・砂糖不使用のお菓子のコツ
・普段のスイーツ選びで気を付けること
などを中心に、お話させていただきました。
午後の料理教室では、ケーキやパンプキンタルト。
お腹いっぱい楽しみました♪
♪マクロビで美人になる♪～油と美人の関係
～ダイエット&美容にはこれに注意～
油は、色々な種類があります。
そして、色々な形で食事に含まれています。
今回は、どんなものに油が沢山はいっているか？
について詳しく見ていきたいと思います。
「油抜きダイエット」として
一切摂らない！ほど制限する必要はありません。
ですが、意外と知らない「油の摂り過ぎ原因」
が分かるかもしれません。
綺麗にダイエットすることにも、繋がりますよ♪
♪マクロビで美人になる♪～油と美人の関係
～美容にいい油は沢山とってOK？～
お肌を美しく、いつまでも若く！
そのためには、油のとり方がとても大切です。
⇒油についての基礎知識は、こちらから☆
今回は
「美容にいい」と言われる油
・油を飲む美容法は、効果がある？
・綺麗な美肌を保つために、油の適量は？
について触れていきたいと思います。
♪マクロビで美人になる♪
油と美人の関係～油の量と質をチェック！～
最近、「良質の油を飲む」
という美容法がありますね？
油は、体にいいのか？悪いのか？。。。
美人の要素として欠かせないのは
「潤ってきめ細かい肌」ですね。
更に「ボツボツなどの吹き出物」
がないことも必須です。
そのためには、お肌の素になる
(と言いますか、全てのもとになる)
血液の質を高めることが、大切になってきます。
～マクロビ食材辞典 梅干し～
日本の伝統食品のひとつで
食卓には欠かせない「梅干し」
酸っぱくて美味しい、というだけでなく
その美容効果も見逃せません☆彡
梅は、中国が原産です。
梅干しは、漢方薬として使われていました。
日本でも平安時代には
「梅干しで病を治した」という記録があったり。
戦国時代には、保存食として。
傷の消毒や食中毒の予防にと、使われたそう。