*☆彡6月マクロビオティック美人食料理教室
～東京新宿 早稲田サロン～ご案内です*☆彡
6月のマクロビスイーツレッスンは、
「ダイエット応援！スイーツ♪」です。
暑さも厳しくなり、薄着になる季節ですね。
ダイエット中でも、ついついて食べてしまう
「美味しいスイーツ☆彡」
私も、甘いものは大好きです。
それを我慢することの難しさと言ったら。。。
そんな時、強い味方なのが「マクロビスイーツ♪」
美味しいけどヘルシー♪を叶えたレシピ☆彡
甘いものが止められない方にぴったりのレッスンです。
「5月～マクロビダイエットの講座の全粒粉クッキー」
*5月は、中からキレイ☆ダイエットなどを開催しました☆彡
★★6月のマクロビオティック料理教室★★
～★ダイエット応援！マクロビスイーツ料理教室★～
♪♪ヘルシーだけど、美味しい！ダイエットの味方♪♪
夏本番に向けてのダイエット！
でも、ちょっと悩ましいのは
「お菓子」「甘いもの」ですね。
我慢しすぎると、かえってドカ食い。。。
なんてことにもなりかねません。
そこで、おすすめなのが
♪マクロビオティックのスイーツ♪
～☆マクロビスイーツはダイエットにぴったり☆～
マクロビのものだから。。。
と、食べ過ぎては、もちろん負担になります。
また、マクロビと言っても
砂糖以外の甘味料、油が多いものもあります。
ですので、何でもOKとは言えません。
ですが一般的スイーツと比較した時
マクロビのお菓子は
♪国産やオーガニック中心で、農薬、添加物の心配が少ない
♪素材を丸ごと使うので、繊維、ビタミン、ミネラルなど栄養補給に
♪動物性の素材を使わないので、動物性の油による老化も抑える
♪余分な油、甘味料は控えるので、全体にカロリー控えめ
などなど、沢山の嬉しいポイントがあります。
とってもダイエット向きですよね♪
無理に我慢して、ダイエットをあきらめるより。
時々は甘いものも上手に楽しんで♪
そして、ダイエットを成功させてしまいましょう☆彡
更に
今回は、ダイエット用にできる限りヘルシーに！
とレシピをねった「ダイエット専用スイーツ」です。
・ダイエット中も、スイーツが我慢できない
・甘いものが止められず、ストレス。。。
という方にぴったりのレッスンです。
また、マクロビオティックとは？の解説付きです。
マクロビが初めての方も、安心してご参加いただけます☆彡
～☆レッスンのスイーツメニューは☆～
●全粒粉とおからのクッキー
全粒粉とおからで、繊維もビタミンミネラルもたっぷり♪
のヘルシークッキーです。
美味しく食べられるギリギリまで、油分も甘味もカット！
間食として、安心して食べられるクッキーです。
●甘酒とフルーツのジェラート風
甘酒とフルーツを混ぜて、冷凍庫へ。
夏に止められないスイーツの代表「アイス」
を、ヘルシースイーツに切り替えましょう♪
●ナッツとレーズンのチョコ風
チョコが止められない！
という方に、おすすめのスイーツです。
びっくりするほど簡単♪
仕事の合間のおやつとしても♪
●葛のふるふるフルーツゼリー
葛は、デトックスの食材として知られています。
体も温めて満腹感もあるので、ぴったり♪
季節の柑橘類を使った、ふるふるのゼリーです。
日時:
6月5日(木)14時～17時
6月7日(土)14時～17時
場所:早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
受講料：4500円（食材費、資料代込)
持ち物：エプロン、手拭用タオル、筆記用具
定員：5名(開催最小人数2名)
ダイエット応援☆マクロビスイーツメニュー(予定)：
♪全粒粉とおからのクッキー
♪甘酒とフルーツのジェラート風
♪ナッツとレーズンのチョコ風
♪葛のふるふるフルーツゼリー
♪お飲物はオーガニックティー
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。
マクロビオティックが初めての方も。
スイーツ作りが苦手な方も大歓迎です。
ご参加、お待ちしております☆彡
7月レッスンの全日程は、こちらから☆
6月レッスンの全日程は、こちらから☆
3つコースは、単発も。いつからのスタートでもOKです！
マクロビ料理2つのコース詳細はこちら☆
マクロビスイーツコースの詳細はこちら☆
