初心者さまの☆豆と雑穀たっぷりマクロビ料理教室3月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田レッスン~ご案内です*☆彡

♪お豆・雑穀初めてさんも安心の♪
マクロビワンデーレッスン

毎回大好評の「お豆と雑穀」を一から料理する。
座学もついたマクロビワンデーレッスンです。

午前は、お豆と雑穀が基礎から分かる座学講座。
午後は、豆&雑穀たっぷりのマクロビ料理教室。

お料理初心者さまも安心♪
少人数で、一から丁寧に煮るところから始めます。
ご自宅でお料理のレパートリーも増える♪豆&雑穀はいかがですか?

マクロビオティック大豆のハンバーグ

もしかすると
マクロビオティックのような自然食は
「作るのが、難しいのでは?」
「特殊な食材が、沢山必要なのでは??」

と、そんなイメージもあるかもしれませんね。
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理。
「ご飯、味噌汁、お漬物」
は、マクロビオティックの代表的なメニューです。

 

♪.:*☆.マクロビオティック美人食料理教室♪.:*☆.
~★お豆と雑穀を使いこなす☆ワンデーレッスン★~

 

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
・忙しくて、お料理に時間はかけられない
・仕事で疲れると、難しいことはできない
・毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

このマクロビオティック美人食料理教室では
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

♪お料理がやさしいから、ストレスもなし!
♪「いいこと」を続けられるから、毎日がもっと楽しくなる!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

♪ゆったりマクロビオティックは、こんなにいいことがいっぱい♪
☆自然に食べることを大切にするから、シンプル料理
☆簡単だから、無理なく続けられる
☆動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに近づく☆
☆余分な油はなしで、アンチエイジングごはん♪
☆白い砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘くてヘルシー」が叶う♪

 
☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。
 
 

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【こんな方にピッタリです】

○マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

○いつもの野菜のおかずをもっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

○食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない

○家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい

○肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

○無理なく自然にダイエットしたい
・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆
【こんな方も安心です】

「そうは言っても、料理は苦手。。。」

「マクロビは初心者だからついていけないかも」

「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは?」

「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」

というかたもご安心ください!
病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
 初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです 

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

 
そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわった初心者様のための野菜の料理教室です。
 
 

お豆と雑穀が使えるようになる♪ワンデーレッスン
・゚*:.。.☆種類も、煮方と保存方法も一から一緒に♪・゚*:.。.☆

 
マクロビオティック26年2月豆色いろ

今回のワンデーレッスンは
お豆と雑穀は初めて!という方にぴったり♪
豆・雑穀の知識とお料理が、1日で体験できるレッスンです。

【座学講座】
一から始める「お豆と雑穀」生活
2時間のお豆と雑穀の種類・活用法が分かる座学講座
豆、雑穀が初めての方におすすめ♪

それぞれの煮方、保存方法も分かります。
色々なお豆の試食もありますので、美味しい座学レッスンです♪

【料理教室】
お豆と雑穀を使いこなす♪マクロビレッスン
色々なお豆、色々な雑穀を様々なお料理に使います。
お豆、雑穀ってどう使ったらいいの?
という方にもおすすめです♪

3時間の豆と雑穀のマクロビ料理レッスンになります。
 
 
★参加している方全員が、ご自宅でも同じように作って、楽しむことができる★
ことを一番大切にしてますので、少人数でゆったりじっくり楽しく♪
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 

【日時】
3月28日(土)
10時~15時
(10時~座学講座、12時~料理教室)

【場所】
早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】7500円
(資料、材料費込)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】
♪雑穀入り玄米ご飯
♪レンズ豆と丸麦のスープ
♪ほっくりひよこ豆のハンバーグ
♪もち粟のクリーミーコロッケ
♪キヌアとナッツのサラダ
♪お豆とドライフルーツのケーキ
など

 
 
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、初心者さまのためのレッスンです☆彡

教室の中だけで終わらずに、毎日のあなたの生活の中で
「無理なく続ける体にやさしいご飯」を楽しんで欲しいから。
「簡単&誰でもできる」ことを、一番大切にしています。

お料理は苦手。。。
マクロビオティックは初めて。。。

そんなあなたに「これなら私でも美味しく続けられる~!」
っと、お料理を楽しんで欲しいから。

お料理初心者さんのあなたも大丈夫!
今日から野菜料理上手♪で中から健康キレイ☆
 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 
 


【こちらも受付中!】

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3月発酵食ワンデーレッスン
3月こだわり野菜で初めてのワンデーレッスン
3月豆と雑穀のワンデーレッスン
 


 

プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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