*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
2017年2月シンプルフードコラボ〜はじめてのぬか床&発酵スイーツ*☆彡
「発酵で旬の素材をさらに美味しく☆」
11月に開催しました
「ぬか床&発酵スイーツレッスン」
大好評につき、第２弾の開催となります♪
ぬか床作りの講師は
「Simple Oyatsu, Simple Food」
のリサさんをお招きします。
発酵食のミニ講座あり♪発酵スイーツも楽しみます。
冬の根菜もよし♪夏のキュウリに向けてもよし♪
毎日の発酵食で、腸からキレイを始めてみませんか？
♪.:*☆. シンプルフード コラボレッスン♪.:*☆.
★はじめてのぬか床&発酵スイーツ★
今回は、ぬか床はじめてさんにぴったりの
ぬか床ワークショップとのコラボレッスンです。
ぬか漬け初心者さまの気軽なレッスンですが
ぬか床の素材と容器は、安心のこだわり素材でご用意♪
少人数で、詳しい解説をしながら進めますので
失敗の原因と解決法もバッチリ♪
独学でぬか床を楽しまれている方にも嬉しいレッスンです。
ワークショップの講師は・・・
ローフード、マクロビオティック、ナチュラルハイジーン、酵素断食など
様々な食事療法を学び、取り入れられ、現在は・・・
「四季の食材をシンプルに美味しく頂くこと。」
「心もカラダも心地良いと感じる「食」の提案。」
をテーマに活動をされている宮西リサさんをお招きします。
リサさんは、都内にて「シンプルおやつ、シンプルフード」主催。
◆宮西リサのぬか漬けCafe【はじめてのぬか床レッスン】
◆心とカラダに優しいシンプルなおやつ作りレッスン
（ヴィーガンのおやつ）
を開催しご活躍中の３児のお母さんです♪
→ リサさんHPはこちらから☆
お家で気軽に作れるやさしいレシピを公開されています。
手ぶらでOK♪安心素材で作るぬか床レッスン
〜こだわりの容器をご用意♪〜
今回のぬか床レッスンは、手ぶらでOKです♪
必要な材料はもちろん、容器もご用意いたします。
レッスン後は、ご自宅でそのままぬか床をお楽しみいただけます。
５名様までの承認数制なので、
アットホームなゆったりレッスンです。
疑問点なども、すぐに解消できるので失敗の心配もありません♪
☆Simple Food ぬか床
安心の素材を使って、
ご自宅でも続けやすいぬか床を一から作ります。
☆甘酒と胡桃の米粉パウンドケーキ
甘酒のほんのりの甘みが美味しいマクロビケーキ。
グルテンフリーの米粉ケーキで楽しみます。
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆
マクロビは初めて！ぬか床も初めて！
という方ももちろん大歓迎☆
少人数制の丁寧レッスンで
お家でも続けられる「ぬか床」を作ってみませんか？
ぬか床♪発酵スイーツコラボレッスン
〜前回の米粉パウンドケーキ〜
【日時】
29年2月18日(土)10時00分～13時00分
29年2月23日(木)10時00分～13時00分
（受付は、9時45分〜）
【メニュー】
- 手作りのぬか床
- 甘酒&胡桃の米粉パウンドケーキ
- 発酵食ミニ講座付き
などを予定しております。
【場所】
大塚サロン(東京都豊島区)
- JR大塚駅徒歩3分
- 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【参加費】6,500円(材料、容器、資料代こみ)
【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル
【定員】5名様
(最少開催人数は、2名様から)
ぬか漬け初心者さまも大歓迎です♪
アットホームなゆったりレッスンで、
この冬は美味しいぬか漬け生活を楽しんでみませんか？
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ！
♪♪♪ 2月その他のレッスンの予定 ♪♪♪
♪♪♪ 1月のレッスンの予定 ♪♪♪
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[…] 詳細は、こちらよりご確認くださいませ。 ２０１７年２月開催ぬか床WS＆甘酒スウィーツレッスン —————————————- （ワークシ […]