★★27年11月のマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★

初心者さまも安心☆少人数制マクロビ料理教室

11月のレッスンは

体温め食材でぽかぽかな
「体温め☆秋の定番和食を楽しむ会」

毎月開催中のワンデーレッスンは
「玄米を美味しく食べる工夫色々の会」

などなど、盛りだくさんの内容でお届けいたします☆彡

また10月からスタートしております新規コース！
「幸せ☆ベジ美人コース」
「キレイを育てるスイーツコース・Ⅰ」
初めての方のための、少人数の丁寧レッスンです。

いつからでもスタートしていただけますので
すぐにやさしい&美味しい食生活が始められます♪

11月のマクロビオティック料理教室

11月開催の全日程

♪美人食教室〜マクロビ料理レッスン♪(料理)

♪美人食教室〜マクロビワンデーレッスン(料理+講座)♪

♪美人食教室〜マクロビ料理コース(料理+講座)♪

◆休日クラス：毎月第2日曜日クラス　10〜15時
◆休日クラス：第月3日曜日クラス　10〜15時

→　第３日曜日クラスは満席となりました。ありがとうございます☆
→　第２日曜日のクラスはお席がございます。

◆平日クラス：毎月第3木曜日　10〜15時

♪美人食教室〜マクロビスイーツコース(料理+講座)♪

◆休日クラス：毎月第２土曜日　10時〜13時30分

◆平日クラス：毎月第２水曜日　10時〜13時30分

♪温活！マクロビランチとワークのコラボレッスン(デモ料理＋ボディワーク)

冬目前「冷え改善」温めランチレッスン＆ワークアウト講座

◆27年11月22日(日)10～14時
→　受付を中止しております

♪米粉＆ベジでキレイなマクロビランチパーティ♪(ランチ会)

グルテンフリー米―ガン中華ランチパーティー

マクロビ料理レッスン詳細

キレイUP☆冷え知らず美人の☆体温め秋の基本の和食☆彡

★日時：

• 27年11月6日(金)19～21時半
• 27年11月10日(火)10～13時
• 27年11月21日(土)10～13時

★メニュー

• 焼きさつま芋の混ぜごはん
• 秋のきのこ汁
• 蓮根のお団子〜葛あんかけ
• 根菜のきんぴら
• 里芋の煮っころがし
• 玄米餅〜かぼちゃあん包み
• 三年番茶、ハーブティーなど

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：4500円

⇒体温め基本の和食レッスン詳細はこちら★

マクロビ体験レッスン詳細

初めてさんのための☆マクロビ体験ワンデーレッスン*☆彡

★日時

27年11月3日(火・祝)10時～15時
27年11月26日(木)10時～15時

★内容
「初めてさんのための☆マクロビ体験ワンデーレッスン」

午前

• 2時間のマクロビ座学講座
• マクロビとは？何故キレイになるの？が分かる

午後

• 3時間のお家で楽しむマクロビ料理教室
• 　簡単にお家で美味しくできるマクロビ料理

★メニュー

〜玄米ごはんで作る♪きのこ混ぜご飯　
〜玄米ごはんで作る♪簡単うめ混ぜご飯　

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：7500円

⇒初めてさんの！体験ワンデーレッスン詳細はこちら★

ベジ美人コース(マクロビ料理)・1　詳細

幸せ☆ベジ美人コース*☆彡

★日時

• 休日クラス：第２日曜日　10〜15時
• 休日クラス：第３日曜日　10〜15時
• 平日クラス：第３木曜日　10〜15時

　
＊第３日曜日は、満席となっております

★内容

• 午前２時間の座学講座
• 午後３時間の料理教室
• １回のマクロビ基礎講座
• ２回の食生活カウンセリング&アドバイス
• ２４回の限定メルマガ（レシピ&食ケア術各１２回）

他　特典あり

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

⇒ベジ美人コース詳細はこちら★

マクロビスイーツコース・1　詳細

キレイを育てる☆マクロビスイーツコース*☆彡

★日時

• ◆休日クラス：第２土曜日　10〜13時30分
• ◆平日クラス：第２水曜日　10〜13時30分

★内容

• ３０分の座学講座
• ３時間のスイーツ教室
• 各回やさしい飲み物色々飲み比べ

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

⇒マクロビスイーツコース詳細はこちら★

米粉＆ベジでキレイなマクロビランチパーティ

グルテンフリー米―ガン中華ランチパーティー

★日時

平成27年11月18日(水)10時半~13時半

★内容

• 米粉で作るもちもち皮のベジ餃子
• お野菜たっぷり米粉麺のあんかけ～かた焼きそば
• ソイミートの回鍋肉
• 中華スープ
• 卵風の中華サラダ
• 米粉のパンダクッキー

など

★場所：サロンド　シャンティー

JR山手線・東急池上線五反田駅より徒歩7分

★参加費

2500円

⇒米粉の中華ランチパーティ詳細はこちら★

マクロビオティックが初めてという方も
お料理は苦手で心配。。。という方も

おうちタイプのキッチンでアットホームレッスン♪
皆さんで一緒に楽しくお料理を進めます。

レッスン詳細について、ご不明な点がございましたら
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★

【受付中です】

◆27年12月開催のマクロビレッスン全開催日程はこちら