*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京新宿　早稲田サロン～ご案内です*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理コース

◆8月の基礎コースは
「基本のマクロビスイーツの会」
スポンジケーキ、タルト生地、あんこ
など、おやつの基本となるレッスンです。

単発でのご参加も大歓迎です。

この1レッスンで
体にやさしい♪キレイをサポート♪
和洋のマクロビのおやつが、簡単に作れるように。

スイーツ作り初心者さまにもぴったりです♪

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
 
 
でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本初のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

⇒受講生さまのお声はこちらから★
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
～★初めてからのおうちのマクロビ★～

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
●　忙しくて、お料理に時間はかけられない
●　仕事で疲れると、難しいことはできない
●　毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

この2つのマクロビオティック料理コースは
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡　お料理が簡単だから、ストレスなし！
★彡　「いいこと」を続けられるから、心も軽く！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？
 
 

半年間のマクロビオティックコース
･ﾟ*:.｡.☆1、マクロビオティック基礎料理コース･ﾟ*:.｡.☆

 

 
 このマクロビオティックの2つのコースは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、体にやさしいおうちごはんのレッスンです☆彡

教室の中だけで終わらずに、毎日のあなたの生活の中で
「無理なく続ける体にやさしいご飯」を楽しんで欲しいから。
「簡単&誰でもできる」ことを、一番大切にしています。

お料理は苦手。。。
マクロビオティックは初めて。。。

そんなあなたに、「これなら私でも美味しく続けらる～！」
っと、お料理を楽しんで欲しいから。
「シンプルな料理手順&お家の食材」で、できるレシピです。

☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。
 
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

●マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

●いつもの野菜のおかずを、もっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

●食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない

●家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい

●肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

●無理なく自然にダイエットしたい

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪

そんな方にぴったり！
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

「そうは言っても、料理は苦手。。。」
「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは？」
「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」
というかたもご安心ください！

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア11年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
　初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです　

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
　必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
　「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

♪普段のお料理、食生活の疑問や悩みも解消できます
　料理教室以外にも、講座内やメールなどで、管理栄養士がサポート
　おひとりおひとりの疑問やお悩みを、いつでも解消できます。

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪

半年間のマクロビオティックコース～その１～
･ﾟ*:.｡.☆うちごはんで中からキレイ～マクロビ基礎料理コース･ﾟ*:.｡.☆

 

～冬レッスンのさつま芋タルト～
 
2つのコースのうちのひとつ目は
「マクロビオティックの基礎レッスン」

マクロビオティックを
理論と料理の基礎からしっかりと身に付けたい!
という方にぴったりのコースになります。

8月のテーマは「スイーツ」
理論講座は、キレイを育てるスイーツとは？のお話
料理教室は、基本のマクロビ和洋のおやつ

キレイになって、美味しいスイーツを、いちから作れるようになります。

【日時】
8月16日(土)10時～15時
第3土曜日　
　10時～15時（講座10時～、料理教室12時～）
（講座6回＋料理教室6回　計12講座）　
（開催予定　5/17・6/21・7/19・8/16・9/20・10/18・・・）

【場所】早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】
●コース　全12回　　　　　：42.000円（材料費・資料代込み)
●単発1日(午前、午後2回で)：7.500円
●初回の方の体験価格　　　：6.000円(このコース初回の方)

＊単発でのご受講は、1日(講座と料理の2レッスン)で7500円です。
　コースでお申込みいただくと、約1レッスン分お得です。

＊お振り替え自由で、急なキャンセルもOKのコース受講☆彡
⇒お得なコースでのご受講の詳細は、こちらから☆

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様)

【内容】
全12講座(約2時間の講座6回＋約3時間の料理教室6回）)

～綺麗になる☆マクロビオティック基礎講座(午前)～

「「キレイを守る&太りづらい！スイーツがわかる☆知識編」」

～綺麗になる☆マクロビオティック料理教室(午後)～

「基本のマクロビスイーツ☆和洋のおやつ」
・マクロビの基本のスポンジケーキ
・カスタードクリーム風タルト
・フルーツの寒天ゼリー
・玄米粉入り団子～あんこと味噌あん添え
・オーガニックティー・たんぽぽコーヒー
＊昼食時のレッスンのため、他に軽食付きです♪
 
⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 
半年後にはきっと…
おうちでゆったり、綺麗になるご飯を楽しむあなたに☆彡
 
 

 
 
⇒8月のマクロビ料理教室の全日程はこちら★
 
 
【こちらも受付中！】
8月レッスンの詳細はこちらから

⇒8月美肌&美白レッスン
⇒8月夏野菜レッスン

＊コースは単発のご受講もOK！
⇒8月基礎マクロビコース～基本の和洋菓子
⇒8月ゆるマクロコース～簡単スイーツ

⇒8月のスイーツコース～雑穀米粉スイーツ
 

♪マクロビ管理栄養士　松崎恭子♪


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