★★2月のマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン＆渋谷～全日程ご案内★★
初心者さまも安心☆少人数制マクロビ料理教室
まだまだ寒さも深まるこの季節☆彡
2月のレッスンは、春までしっかりぽかぽかごはん♪
「お味噌を使いこなして☆ぽかぽか野菜料理の会」
1月満員御礼につき、追加開催！！
「マクロビのチョコ風スイーツの会」
1日でマクロビをお得に体験♪
「初心者様のマクロビスイーツワンデーレッスン」
「こだわり野菜付き♪マクロビワンデーレッスン」
などなど、盛りだくさんの内容でお届けいたします☆彡
他にも
●正月太りも解消♪今年こそ真から痩せ体質に！
☆美味しく食べてキレイに痩せる♪ダイエット講座
●初めてさんも安心の味噌作り♪
☆こだわり素材で味噌作り体験講座
など盛りだくさんの内容です☆彡
こだわり野菜付きで、おうちですぐ実践できる♪
初のスペシャル企画「ワンデーレッスン」は、なんと♪
やお九州さんのこだわり野菜を、ご自宅にお届けします♪
【2月の開催スケジュール】
♪ヘルシーマクロビバレンタイン♪
チョコ好きさんも大満足☆
2月1日(日)10～13時(チョコスイーツ）
2月6日(金)10～13時(チョコスイーツ）
♪マクロビダイエット講座♪(座学講座)
美味しく食べてキレイに痩せる♪ダイエット講座
2月7日(土)14時～16時(座学講座)
♪マクロビワンデーレッスン♪(料理+講座)
こだわりのお野菜付き♪お得なワンデーレッスン
2月15日(日)10時～14時(料理+講座)
♪お味噌上手の会♪
お味噌を使いこなして☆ぽかぽか野菜料理
2月13日(金)19～21時半(色々お味噌料理）
2月21日(土)10～13時(色々お味噌料理）
2月26日(木)10～13時(色々お味噌料理）
♪スイーツワンデーレッスン♪(スイーツ+講座)
初めてさんのスイーツ講座☆彡
2月20日(金)10時～14時(スイーツ+講座)
♪味噌作り講座♪
こだわり♪安心の素材で味噌作り☆
2月28日(土)13時～15時(味噌作り体験）
★★マクロビスイーツレッスン★★
～チョコ好きさんも満足♪マクロビバレンタインスイーツ～
～ヘルシーマクロビチョコ風スイーツ～
★日時：
◆2月1日(日)10時～13時
◆2月6日(金)10時～13時
★メニュー
・マクロビのチョコケーキ～豆腐クリーム添え
・ハートのチョコクッキー
・簡単♪豆腐のチョコムース
・もっちり米粉のココア蒸しパン
●お飲物は、穀物コーヒー、三年番茶など
★場所：新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
★参加費：4500円
★★マクロビダイエット講座★★
おいしく食べてキレイにやせる♪ダイエット講座*☆彡
★日時：2月7日(土)14～16時
★内容：正月太りも解消！今年こそ確実に痩せ体質に♪
ダイエット中もOKのスイーツ付き、ダイエット講座
★場所：渋谷Blossom
渋谷ヒカリエから徒歩2分
★参加費：3500円(スイーツ+お茶付き)
★★マクロビ料理教室★★
こだわりお野菜付き！お得なマクロビワンデーレッスン*☆彡
★日時：1月15日(日)10～14時
(10時～座学、11時半～料理)
★内容
1日でマクロビの知識と料理が体験できるワンデー
午前：
→マクロビとは？キレイになるごはんとは？が分かる講座
午後：
→九州のこだわり野菜たっぷりの簡単スチーム料理
★メニュー
・分搗き米と雑穀のごはん
・簡単♪ベジシューマイ
・根菜のまるごとスチーム～豆乳ディップ
・ふかし芋の味噌ポテトサラダ
・彩り野菜の温野菜サラダ
・青菜の簡単おひたし
・もっちり米粉蒸しパン
・お飲み物は三年番茶など
★場所：渋谷 blossom
渋谷ヒカリエから徒歩2分
★参加費：7500円
(通常6500円のワンデーレッスンが
2500円相当の宅配お野菜付きで7500円とお得です♪)
⇒こだわりお野菜付き♪マクロビワンデーレッスン詳細はこちら★
★★マクロビ料理教室★★
お味噌を使いこなしてポカポカ野菜料理*☆彡
★日時：
◆2月13日(金)19～21時半
◆2月21日(土)10～13時
◆2月26日(木)10～13時
★メニュー
・ねぎ味噌の混ぜごはん
・きほんのお味噌汁
・根菜のこっくり旨煮
・豆乳クリームのグラタン
・みそ田楽＆味噌ドレッシング
・ほんのりしょっぱい味噌クッキー
・お飲み物は三年番茶など
★場所：新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
★参加費：4500円
★★マクロビスイーツ教室★★
初心者さまのマクロビスイーツワンデーレッスン*☆彡
★日時：2月20日(金)10～14時
★内容
キレイを守るスイーツを知識と実践で体験♪
午前：
→キレイを守るスイーツの秘訣
午後：
→きほんの簡単マクロビスイーツ
★メニュー
・厚焼きマクロビチョコクッキー
・ナッツ＆メープルのパウンドケーキ
・かんたん♪一口葛餅
・あんこ入り玄米粉の蒸しパン
お飲みものは、オーガニックティー・穀物コーヒーなど
★場所：新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
★参加費：6500円
★★味噌作り体験講座★★
こだわり＆安心素材で美味しいお味噌作り*☆彡
★日時：2月28日(土)13時～15時
★内容：安心素材で美味しい味噌作り体験
(容器に約1kg分を仕込んでお持ち帰りいただけます)
★場所：新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
★参加費：5500円（資料、容器、材料、試食代込）
マクロビオティック料理が初めて！という方も。
お料理は苦手だから心配。。。という方も。
当教室は、少人数でアットホームな会になっております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆
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【受付中のレッスン】
⇒2月マクロビバレンタイン☆スイーツレッスン
⇒2月スイーツワンデーレッスン
⇒2月こだわり野菜でワンデーレッスン
⇒2月お味噌を使いこなしてポカポカ野菜料理
⇒冬太り解消！真から痩せ体質になるダイエット講座
⇒2月こだわり安心♪味噌作り講座
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪
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