*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田サロンレッスン～ご案内*☆彡
初心者様も安心のマクロビスイーツレッスン
◆7月のマクロビスイーツレッスンは
アイス大好きさんにおすすめ♪
『アイスもやさしく♪マクロビの冷たいおやつレッスン』
暑い季節には、やっぱり食べたくなる
ひんやり冷たいスイーツ☆彡
体に悪いかも!?なんて思いつつアイスも止められませんね。
7月は、ベジ素材&砂糖なしで楽しむ
体にやさしい冷たいおやつ4品を楽しみます♪
大人気の豆腐アイスも簡単に作れますよ☆
マクロビやスイーツ初心者さまも大歓迎♪
少人数で楽しく♪安心スイーツを楽しんでみませんか？
･ﾟ*:.｡.☆初めての簡単マクロビスイーツ教室･ﾟ*:.｡.☆
♪マクロビで冷たいスイーツも安心♪
～お豆腐で抹茶アイスも♪～
7月のテーマは
「アイスもやさしく♪マクロビの冷たいおやつレッスン」
暑い季節に美味しいのが
ひんやり♪甘い♪冷たいスイーツですね☆
ちょっと体に悪いかも!?っと思っても
ついついアイスも食べたくなるもの。。。
そんな時にもマクロビスイーツが
あなたの強い味方になります♪
アイスも体にやさしく楽しみたい♪
ひんやりスイーツをヘルシーに作りたい♪
という方に、おすすめのレッスンです。
おやつは体に悪い？美の大敵？
食べ過ぎは確かにちょっと心配ですが・・・
素材の工夫で、栄養満点&やさしくチェンジ♪
この夏は、スイーツでも体をいたわって☆
暑さに負けない
元気とキレイをキープしましょう！
♪.:*☆.マクロビオティック基礎スイーツ教室♪.:*☆.
～★マクロビの冷たいおやつレッスン★～
マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
でも、全然大丈夫です！マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪
♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.
～豆腐アイスはアレンジ自在♪～
毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪でも実際には
● 忙しくて、お料理に時間はかけられない
● 仕事で疲れると、難しいことはできない
● 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。★彡 お料理が簡単だから、ストレスなし！
★彡 「いいこと」を続けられるから、心も軽く！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
♪ ゆったりマクロビは、いいこといっぱい ♪☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
～もっちり蒸しパンは冷やして楽しむ♪～
●3時間料理教室
『アイスもやさしく♪
マクロビの冷たいおやつレッスン』
◆”お豆腐アイスクリーム～抹茶&プレーン
豆腐とメープルシロップをメインに
砂糖も乳製品、卵もなしでやさしいアイス♪
◆”冷たいベジチーズケーキ
チーズの代わりに、植物性ミルクで
ローフードスイーツ風の冷たいケーキです♪
◆”米粉の冷やし蒸しケーキ
米粉の蒸しパンを冷やしていただきます♪
もっちり食感にシロップをかけて
◆”葛のフルーツ茶巾
ぷるんと美味しい葛餅も簡単に
中に果物&あんこを入れた茶巾しぼりです。
◆”三年番茶、ハーブティなど
体を冷やさないお茶、循環をよくするハーブティと一緒に。。。
【日時】
◆27年7月23日(木)14時～17時
◆27年7月25日(土)14時～17時
【場所】早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【受講料】4500円
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】5名様(開催最小人数2名様から)
【内容】
『アイスもやさしく♪マクロビの冷たいおやつレッスン』
●3時間料理教室
◆”お豆腐アイスクリーム～抹茶&プレーン
◆”冷たいベジチーズケーキ
◆”米粉の冷やし蒸しケーキ
◆”葛のフルーツ茶巾
◆”三年番茶、ハーブティーなど
スイーツ初心者さまも
マクロビ初めての方も
スイーツ大好きな方、大歓迎です☆彡
少人数制で、皆さんで進めますのできちんと覚えられます。
この夏は、キレイを磨くスイーツを楽しんでみませんか？
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