*☆彡8月の「マクロビオティック美人食料理教室」
～東京新宿 早稲田サロン～ご案内です*☆彡
大好きだけど、すこしマンネリ？の夏野菜。
8月のお料理は、夏野菜をずっと美味しく使い切る♪
「夏野菜のアレンジ料理」
「まるで肉？の肉風ベジ料理」がテーマです☆
暑さも続いて、体も少し疲れてくる頃でしょうか？
夏バテ防止に、紫外線ダメージ対策に
しっかり栄養をとって、元気に夏を過ごしたいですね♪
夏野菜は、体を冷やす効果もありますので上手に活用しましょう。
7月「2種のベジカレー」
前回7月のテーマは、「ベジでインド料理」でした。
スパイスを使って、食欲増進♪
穀物や野菜、豆が中心の食事で、疲れた胃腸にも優しいお料理に。
豆腐のアイスクリームも大人気でした！
⇒7月のマクロビオティック美人食講座の様子はこちらから☆
★8月のマクロビオティック美人食料理教室★
～夏野菜アレンジ料理の会～
夏野菜は、トマト、茄子、ピーマンと美味しいものばかり♪
でも、8月にもなりますとちょっとマンネリになってきますね。
そこで今回は、夏野菜のアレンジ料理を作ります。
アレンジ、といっても簡単に作れるものをメニューばかりです。
○ご飯も野菜もどんどん進む！さっぱりサラダライス
○炒めるだけじゃない、茄子&ピーマンの活用法
○ビタミンたっぷりのトマトスープ
などなど
やさしいマクロビオティック料理を一緒に楽しんでみませんか？
日時:8月24日（土）11時～14時
8月31日（土）18時～21時
場所：早稲田サロン（東西線早稲田駅より徒歩7分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
受講料：4500円（材料費・資料代込み・お土産付)
（⇒初回の方は、4000円になります）
持ち物：エプロン、筆記用具、手拭タオル
定員：5名(開催最小人数2名)
メニュー：
♪夏野菜のサラダライス
♪トマトの美肌スープ
♪もっちりピーマンカップ
♪茄子巻きの照り焼き
♪スイーツ～ベジパフェ
♪お飲物はオーガニックティー など
食材ひとつお土産付きで、おうちですぐにできます！
～まるで肉？の肉風ベジ料理の会～
8月の2つめの料理教室クラスは、ベジの肉風料理がテーマです。
やっぱり肉がないと、何か物足りない！
という男性にも好評の肉を使わない肉風料理。
○大豆からできるソイミートの調理法が分かる
○まるで挽肉？の高キビでハンバーグ
○サラダもヘルシーなノンオイル
これでお料理の幅もグッと広がるかもしれません♪
日時:8月26日（月）11時半～14時半
場所:早稲田サロン（東西線早稲田駅より徒歩7分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
受講料：4500円（材料費・資料代込み・お土産付)
（⇒初回の方は、4000円になります）
持ち物：エプロン、筆記用具、手拭タオル
定員：5名(開催最小人数2名)
メニュー：
♪鍋炊き玄米ご飯
♪簡単野菜スープ
♪高キビのハンバーグ～トマトソース
♪ソイミートの唐揚げ
♪和風サラダ～味噌ドレッシング&オニオンドレッシング
♪スイーツ～ゼリーの和洋盛り合わせ
♪お飲物はオーガニックティー など
食材ひとつお土産付きで、おうちですぐにできます！
最初に簡単なマクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。
マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。
ご参加、お待ちしております☆彡
