東京早稲田サロン~可愛い野菜のおつまみ☆7月マクロビ料理教室ご案内

*☆彡7月マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

暑い季節は、ビールが美味しいですね♪

7月のテーマは「おしゃれベジおつまみ♪」です。
夏は、集まったりお酒を飲んだりも増えて。。。
イベント盛り沢山のワクワクの季節ですね☆彡

でも「お酒を飲む時のお料理」
美味しいけど、ちょぴりジャンキー??
 
 
夏にも輝くお肌とスッキリBodyのために♪
体にやさしいマクロビおつまみ、楽しんでみませんか?
ベジなのにしっかり味で、お子様やパーティにもぴったりです☆彡

 
*6月は「いつもの野菜をもっと美味しく食べる会~夏野菜編」開催しました♪
マクロビのラタトゥイユ
~野菜の旨みが引き立つラタトゥイユ~

「夏野菜をもっと美味しくの会」様子はこちら★
 
 

★★7月のマクロビオティック料理教室★★

 

~★おしゃれベジおつまみ&1品料理★~
♪♪お酒にも♪お子様にもぴったりおかず♪♪

 
 
マクロビ26年7月ピンチョス
~お豆腐チーズのピンチョス♪~

7月は「お酒のおつまみに美味しいマクロビ料理」
ということで、味もしっかり♪

食べやすいベジ料理なので、お子様にもぴったりです☆彡

おうち飲み会や女子会で
「美味しいのにヘルシー♪」
っと、みんなに喜ばれますよ!

季節のお野菜を使った、カラフルなおしゃれベジおつまみ。
♪もっと野菜を美味しく&たっぷりと♪
楽しみましょう☆彡

マクロビオティックとは?の解説付きです。
マクロビが初めての方も、安心してご参加いただけます。

 
 

~お野菜たっぷりで、ヘルシーにお酒を楽しむ♪~

 
マクロビのかぼちゃのキッシュ
~簡単♪南瓜のキッシュ生地から♪~
 
夏は、ビールや冷たいお酒がついつい。。。

アルコールで体に負担をかけるなら
おつまみで、しっかりカバーしましょう!

お酒に合わせるおつまみ。
ヘルシーにする、いくつかポイントがあります。
コツを抑えて、からだにやさしくお酒を楽しみましょう♪
 
 
【ポイント1】
 アルコールは、体を冷やします。
なるべく体を冷さない料理にして、バランスをとりましょう。

【ポイント2】
 油分を、控え目にします。
アルコールは、肝臓への負荷が大!
更に、油も肝臓への負担が大!
お酒の影響を最小限にしたい。
という方は、肝臓をいたわるおつまみに♪

【ポイント3】
 味は、濃くしすぎないよう調えます。
お酒を飲むと、塩を欲しくなる。。。
これは、体が求める自然の欲求です。
塩を食べると、逆にお酒が欲しくなる。。。
これも、自然に働く欲求です。

ですので、「味を濃くしすぎない」
そのことで、飲みも食べも控えられます。
 
 
こうしたポイントをしっかり抑えて!
たっぷり野菜とマクロビ調理で
体にやさしく、お酒もおつまみも楽しみましょう☆彡

・マクロビオティックは、どんなお料理?
・ワンランクUPのおしゃれなおつまみが作りたい♪
・お酒が好きなので、せめておつまみはヘルシーに!
・華やかで食べやすいベジ料理が食べたい☆彡

キレイをキープしてお酒も楽しみたい☆彡
という方にぴったりのレッスンです。
 
 

~「おしゃれベジおつまみ&1品料理」メニュー(予定)♪~

 
マクロビの手まり寿司3種
~それぞれ味も違う♪ベジ手まり寿司~

お料理は
●3種のベジ手まり寿司
 かわいい手まり寿司を3種作ります♪
 カラフルお野菜を使って飾り付け♪
 お子様にもぴったりです~

●豆腐チーズと夏野菜のピンチョス
 豆腐を潰して、クリームチーズ風に。
 一口だ食べられる、お手軽ピンチョスです。
 
●玉ねぎの味噌グリル
 玉ねぎは、じっくりと蒸焼きに。
 美味しいお味噌の乗せた、簡単メニュー!

●ポテトガレット~地粉とそば粉で
 ポテトのガレットは、そば粉入りで本格的に♪
 
●南瓜クリームのキッシュ
 パーティが華やかになる、キッシュをベジで♪
 キッシュの生地から作ります。
 ボリュームも満点です☆彡

●ぷるぷるくるみ葛餅
 しめのスイーツは、グッとヘルシーに♪
 体をあたためる葛で、内臓をいたわりましょう~

 


日時:
・7月20日(日)11時~14時
・7月24日(木)11時~14時
・7月24日(木)19時~21時半
・7月26日(土)18時~21時
*24日夜は、30分短いためデモが多めです。

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:4500円(食材費、資料代込)

持ち物:エプロン、手拭用タオル、筆記用具

定員:5名(開催最小人数2名)

マクロビの玉ねぎグリル

~おしゃれベジおつまみ&1品料理~(予定)
♪3種のベジ手まり寿司
♪豆腐チーズと夏野菜のピンチョス
♪玉ねぎの味噌グリル
♪ポテトガレット~地粉とそば粉で
♪南瓜クリームのキッシュ
♪ぷるぷるくるみ葛餅 など
♪お飲物はオーガニックティー 

夏の、おうち飲み会やパーティに
体にやさしい、華やかベジ料理を並べて♪
楽しい夏のお供に、ぜひご活用くださ~い☆彡

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 


 
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 
 
【7月レッスン受付中!】
7月レッスンの詳細はこちらから
7月のマクロビ料理教室全日程
7月単発レッスン

*コースは単発のご受講もOK!
7月マクロビ料理コース
7月のスイーツコース

【8月レッスンも受付中!】
8月のマクロビ料理教室の全日程
 


 

プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


⇒お申込み・お問い合わせはこちらのフォームから★

26年5月庭のバラ2
★マクロビでインナービューティーを叶える★
○:*.★10日間の無料メルマガ講座★.:*○

メルマガ登録はこちらのフォームから★
 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。



このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください