★★8月のマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★
初心者さまも安心☆少人数制マクロビ料理教室
8月 暑さも厳しく
少し体も疲れやすくなる季節です。
紫外線を浴びる量も積み重なり。。。
お肌がなんだかボロボロ？黒い？
冷房病で、夏なのに冷えてきたかも？？
そんな時にも、マクロビで中から調えれば大丈夫！
夏美人のキーワードは、抗酸化力です♪
8月のマクロビオティック料理教室では
☆美肌&美白レシピで夏美人料理の会
☆6月ご好評いただいた夏野菜を美味しく♪の会
そして大好評のコースレッスンは
☆マクロビオティック基礎料理コース
☆マクロビオティックスイーツコース
☆心と体を癒す～おうちのゆるマクロコース
単発でのご参加も、大歓迎です☆彡
＊こちらも受付中☆彡
⇒7月レッスンの日程はこちら★
【8月の開催スケジュール】
♪マクロビスイーツコース
単発でのご参加もOK！雑穀と米粉で栄養チャージおやつ
8月9日(土)14時～17時 (雑穀・米粉）
8月14日(木)14時～17時(雑穀・米粉）
♪ゆるマクロベジコース♪(講座+料理)
単発でのご参加もOK！簡単♪マクロビスイーツの会
8月10日(日)10時～14時(簡単マクロビスイーツ)
8月15日(金)10時～14時(簡単マクロビスイーツ)
♪マクロビ基礎コース♪(講座+料理)
単発でのご参加もOK！基本マクロビ和洋スイーツの会
8月16日(土)10時～15時 (基本のマクロビスイーツ）
♪マクロビ料理教室♪
8月22日(金)11時～14時(美肌&美白メニュー)
8月22日(金)19時～21時半(美肌&美白メニュー)
8月30日(土)11時～14時(美肌&美白メニュー)
♪マクロビ料理教室♪
8月9日(土)18時～21時(夏野菜を美味しく)
8月24日(日)11時～14時(夏野菜を美味しく)
★★マクロビスイーツレッスン★★
～おうちで楽しむ♪マクロビスイーツ～
◆8月9日 (土) 14時～17時
◆8月14日 (木) 14時～17時
☆メニュー
・もっちり米粉のパンケーキ
・栄養チャージ☆シリアルバー
・もちあわチーズ～ソルト&ハーブスティック添え
・ほっこりおやつのもちきび団子
☆場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
☆参加費：5000円(材料、資料代込)
＊初回体験の方は、4000円です。
＊コースでは、全6回23.000円です。
★★マクロビ料理レッスン★★
～うちごはんで綺麗を始める☆マクロビ基礎コース～
午前に
マクロビオティックでスイーツを楽しむ
→体にやさしいスイーツの作り方・選ぶポイント
→色々なマクロビスイーツ食材の紹介
午後に、基本のマクロビスイーツ料理教室です。
◆8月16日(土) 10時～15時
★メニュー
・基本のマクロビスポンジケーキ
・カスタードクリーム風タルト
・季節のフルーツゼリー
・玄米粉入り団子～あんこと味噌あん添え
・オーガニックティー・たんぽぽコーヒー
＊昼食時のレッスンのため、他に軽食付きです♪
★場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
★参加費：
全12回のコース ：42.000円(食材、資料代込)
1日(午前午後の2回)：7500円
＊本コース初回体験の方は、1日(2回)で6000円
★★マクロビ料理レッスン★★
～心と体を癒すベジ料理☆おうちのゆるマクロコース～
午前に、
第4回 キレイになるスイーツの選び方・作り方
→やっぱり食べたいスイーツを、体に優しく選ぶ&作る
午後に、
第4回 「おうちの簡単マクロビスイーツ」
毎日のおうちのおやつに食べたい♪簡単スイーツ
◆8月10日(日)10時～14時
◆8月15日(金)10時～14時
★メニュー
・厚焼きのチョコ風クッキー
・マクロビのオレンジケーキ
・かんたん♪一口葛餅
・あんこ入り玄米粉の蒸しパン
・パリッと♪ヘルシースナックおやつ
・オーガニックティー・たんぽぽコーヒー
＊昼食時のレッスンのため、他に軽食付きです♪
★場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
★参加費：
全12回のコース ：36.000円(食材、資料代込)
1日(午前午後の2回)：6500円
＊本コース初回お試しの方は、1日(2回)で5000円
★★8月マクロビ美人食料理教室★★
～～夏の疲れ肌を回復！美肌&美白ベジ料理の会～～
抗酸化食材と美肌食材たっぷり♪
内側からの美肌を育てるレシピです。
◆8月22日(金)11時～14時
◆8月22日(金)19時～21時半
◆8月30日(土)11時～14時
＊22日夜は、30分短いためデモが多めです。
★メニュー：
～夏の疲れ肌を回復！美肌&美白ベジ料理の会～(予定)
・アボカドと玄米のサラダライス
・野菜が甘い☆ミネラルスープ
・豆腐クリームと夏野菜のグラタン
・ナッツと南瓜の胡麻味噌和え
・発酵パワー☆塩麹の簡単浅漬け
・だったんそば粉のマフィン など
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4500円
★★8月マクロビ美人食料理教室★★
～いつもの野菜をもっと美味しく食べる会☆夏野菜編～
いつもの夏野菜を、ちょっとのコツで更に美味しく☆彡
日程:
◆8月9日（土）18時～21時
◆8月24日（日）11時～14時
★メニュー：
・麦入り玄米ごはん
・雑穀入りラタトゥイユ
・焼トマトとチーズ風豆腐のカプレーゼ
・夏野菜のスチーム～バジルソース添え
・ズッキーニソテー～ジンジャードレッシング
・お豆腐のアイス～穀物コーヒーソース
★場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
★参加費：4500円
マクロビオティック料理が初めて！という方も。
お料理は苦手だから心配。。。という方も。
当教室は、少人数でアットホームな会になっております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆
【こちらも受付中！】
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⇒8月のマクロビ料理教室全日程
⇒8月美肌&美白レッスン
⇒8月夏野菜レッスン
＊コースは単発のご受講もOK！
⇒8月基礎マクロビコース～基本の和洋菓子
⇒8月ゆるマクロコース～簡単スイーツ
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪
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