*☆彡5月マクロビオティック美人食料理教室
～東京新宿 早稲田サロン～ご案内です*☆彡
暖か陽気の日も増えて、外に出たり、薄着になったり。
っという機会も増えてきますね☆彡
5月のテーマは
「ダイエット」です。
おうちのご飯を、美味しい野菜料理でいっぱいに♪
「ゆるマクロ」で無理なくスッキリを叶えましょう☆彡
○中からキレイに痩せる「効果的な食事法」のお話♪
「管理栄養士のマクロビダイエット講座」
○いちから始める、綺麗になるやさしい野菜料理を♪
「綺麗を育てるやさしい野菜料理の会～ダイエット料理」
ゆったりマクロビで、中から生まれ変わる綺麗生活
一緒に始めませんか？？
「4月～持ち歩きスイーツの会」
4月は、簡単野菜料理や、ヘルシースチーム料理など開催中です☆彡
⇒4月のマクロビオティック料理教室の日程はこちらから☆
★★5月のマクロビオティック料理教室★★
～①★中からキレイに♪マクロビダイエット講座★～
♪♪管理栄養士が「ダイエットのポイント」をギュッと解説♪♪
夏に向けて、だんだんと薄着になる季節ですね。
寒い時期は、体重が増えやすいもの。。。
そろそろ、余分をすっきり落として。
きゅっとしまった体にダイエットしよう♪
と気合を入れている方も、いらっしゃるのではないでしょうか？
ですが、リバウンドなく痩せるためには
急なダイエットは禁物！
急に痩せるダイエットを繰り返すと
その度に、どんどん太りやすい体質になるからです。
夏本番のスッキリを目指して。
今からスタートで「無理なくキレイ」がおすすめ☆彡
管理栄養士が
○本当に効果的なダイエットの「コツ」
○痩せやすい体質の作り方
○中から、きちんとキレイに痩せる「食べ方」
を、ゆっくりとお話させていただきます。
マクロビオティックとは？の解説付きです。
マクロビが初めての方も、安心してご参加いただけます。
～管理栄養士の～スイーツ付きダイエット講座～
少人数で、ゆったりご参加いただけるダイエット講座です。
ダイエットにおすすめの
マクロビオティックスイーツとお茶をご用意しております。
ダイエット講座なのに、スイーツ付き？？
っと、ちょっと不思議な講座ですね。
ですが、ダイエット成功のカギは
いかに「無理と我慢」をしないか。
ということ。
無理と我慢は、一生長くは続けられないからです。
いくつになっても変わらない
「内側からの輝くキレイ」を手に入れるために
「体が喜ぶ食生活を、無理なく続ける」コツを知ることから。
ダイエットに向かないお菓子より、ダイエットに向くお菓子。
を覚えれば、継続してダイエットに取り組めますね♪
ということで、スイーツ付きの講座になります。
フリーのお茶タイムもございますので
個別でのご質問なども、ぜひお持ちください。
スイーツの作り方デモンストレーションとレシピ付きです。
ご自宅でも、美味しいスイーツをお楽しみくださいませ☆彡
・体の中から、きちんときれいに痩せたい♪
・痩せづらい体質を、もとから改善したい。
・マクロビでのダイエットに興味がある♪
という方にぴったりのレッスンです。
すっきりキレイのスイッチをONにしましょう☆彡
中からキレイ☆マクロビダイエット講座
マクロビオティックスイーツ
デモンストレーションとレシピ、オーガニックのお茶付。
ダイエット応援！プチお土産付です♪
日時:
5月3日（土）15時～17時
場所:早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
受講料：3000円（スイーツ、お茶、プチお土産付き)
持ち物：筆記用具
定員：5名(開催最小人数2名)
内容(予定)：
♪何故太って、なぜ痩せないの？？
♪カロリーだけが問題ではない！太る原因とは？
♪あなたの食習慣を見てみましょう☆彡
♪効果的なダイエットの、成功の秘訣とは？
♪マクロビを取り入れる効果とは？
♪中からキレイに痩せる食事法～実践編
②～★綺麗を育てるやさしい野菜料理の会★～
♪♪お野菜たっぷり☆マクロビダイエット料理♪♪
「一から始める♪綺麗を育てる野菜料理」
・マクロビオティックは、どんなお料理？
・ダイエット中も安心の野菜料理を覚えたい♪
・美味しい野菜料理のレパートリーを増やしたい♪
・ボリュームのあるベジ料理が作りたい♪
とたっぷり美味しいベジ料理で、キレイに痩せたい☆彡
という方にぴったりのレッスンです。
玄米は、ハードルが高い！
という方にもおすすめの「雑穀ごはん」
お野菜の旨みで作る♪
お腹満足ひと品の「ミネストローネ」
お野菜がメイン料理になる「パン粉焼き」
は、揚げないのでヘルシー＆楽ちん片づけです。
大好きなポテトサラダも、ノンマヨで♪
パスタにもおすすめの豆乳クリーム♪
などなど、全部で7品！
このワンレッスンで、お野菜レパートリーたっぷりです。
美味しく続けられるマクロビメニューで
ストレスなく、自然なダイエット生活始めませんか？
料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心です♪
会の始めには、「マクロビオティックとは？」のミニ解説付き。
マクロビオティックが初めて、という方も大歓迎です。
今更こんなこと聞けない。という我慢は、一切なし！
の少人数制、アットホームレッスン♪
皆さんで、美味しいお料理を楽しみましょう～。
日時:
5月3日（土・祝）11時～14時
5月23日（金）11時～14時
5月23日（金）19時～21時半
＊23日夜は、30分短縮のためデモが多くなります。
場所:早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
受講料：4500円（材料費・資料代込み)
持ち物：エプロン、筆記用具、手拭タオル
定員：5名(開催最小人数2名)
お野菜たっぷり☆マクロビダイエットメニュー(予定)：
♪からだスッキリ雑穀ご飯
♪コロコロお野菜のミネストローネ
♪根菜のパン粉焼き～味噌ソース
♪ノンマヨ～ポテトサラダ
♪豆乳クリームのベジグラタン
♪お砂糖無しの簡単ピクルス
♪甘さほんのり胡麻クラッカー
♪お飲物はオーガニックティー
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。
マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。
ご参加、お待ちしております☆彡
4月レッスンの全日程は、こちらから☆
5月レッスンの全日程は、こちらから☆
5月から3つの新規コースがスタートします！
5月スタート！マクロビ料理2つのコース詳細はこちら☆
5月スタート！マクロビスイーツコースの詳細はこちら☆
