★★10月のマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★
初心者さまも安心☆少人数制マクロビ料理教室
10月は、涼しくなって
食欲の秋も本番？
からだにやさしく、負担をかけないマクロビで
おいしい秋の味覚を、沢山楽しみたいですね♪
テーマは
秋のスイーツ・デトックス・ぽかぽかごはんです♪
単発のマクロビオティック料理教室では
☆秋の気分のマクロビスイーツレッスン
そして大好評のコースレッスンは
☆マクロビオティック基礎料理コース
☆マクロビオティックスイーツコース
☆心と体を癒す～おうちのゆるマクロコース
単発でのご参加も、大歓迎です☆彡
＊こちらも受付中☆彡
⇒9月レッスンの日程はこちら★
【10月の開催スケジュール】
♪マクロビスイーツコース単発でのご参加もOK！
10月9日(木)14時～17時 (洋菓子）
10月11日(土)14時～17時(洋菓子）
♪ゆるマクロベジコース♪(講座+料理)
単発でのご参加もOK！体温め～煮物を美味しく♪
10月12日(日)10時～14時(温め煮物)
10月17日(金)10時～14時(温め煮物)
♪マクロビ基礎コース♪(講座+料理)
単発でのご参加もOK！デトックスごはん♪
10月18日(土)10時～15時 (デトックスごはん）
♪マクロビ料理教室♪
秋の気分の☆マクロビスイーツ教室
10月25日(土)14時～17時(秋のスイーツ)
10月28日(火)14時～17時(秋のスイーツ)
★★マクロビスイーツレッスン★★
～おうちで楽しむ♪マクロビスイーツ～
◆10月9日 (木) 14時～17時
◆10月11日 (土) 14時～17時
☆メニュー
・マクロビのチョコレート風ケーキ
・和トリュフ2種～抹茶とココア
・ノンシュガーコンポート
・もっちり♪やわらか芋もち
☆場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
☆参加費：5000円(材料、資料代込)
＊初回体験の方は、4000円です。
★★マクロビ料理レッスン★★
～うちごはんで綺麗を始める☆マクロビ基礎コース～
～体の中からスッキリ♪マクロビ デトックス食の会～
午前
⇒理論：『今日からできる！おうちでデトックス食実践術』
午後
⇒料理：『おうちで中からスッキリ♪デトックスごはん』
◆10月18日(土) 10時～15時
★メニュー
・七穀菜の玄米粥
・根菜ソテー～ベジミートソースかけ
・腸からスッキリサラダ
・白味噌チーズのベジピザ風
・ほか浄化力UP おかず
・甘麹と葛のお汁粉
・オーガニックティー付き
★場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
★参加費：
全12回のコース ：42.000円(食材、資料代込)
1日(午前午後の2回)：7500円
＊本コース初回体験の方は、1日(2回)で6000円
★★マクロビ料理レッスン★★
～心と体を癒すベジ料理☆おうちのゆるマクロコース～
～冬の前に！ぽかぽか体質に変身の食事術～
午前
⇒理論『体を冷やさない&温める食べ方と食材とは？』
午後
⇒料理『中から体ぽかぽかマクロビごはん』
◆10月12日(日)10時～14時
◆10月17日(金)10時～14時
★メニュー
・分づき米のひじき混ぜご飯
・塩麹と香味野菜のスープ
・お芋のソテー～重ね煮ソース
・根菜のじんわり含め煮
・ほか、ぽかぽかおかず
・サクサク♪パンプキンパイ
★場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
★参加費：
全12回のコース ：36.000円(食材、資料代込)
1日(午前午後の2回)：6500円
＊本コース初回お試しの方は、1日(2回)で5000円
★★10月マクロビ美人食料理教室★★
～秋の恵みの♪マクロビスイーツ～
秋の食材を使った、ほっこりスイーツです。
ご家庭でのふだんのおやつにぴったり♪
◆10月25日(土)14時～17時
◆10月28日(火)14時～17時
★メニュー：
～秋の恵みの♪マクロビスイーツの会～(予定)
・お豆腐のベイクドチーズケーキ
・お芋のモンブラン～豆乳クリーム
・柿ソテーのグラススイーツ
・もちきびの甘辛串もち
・たんぽぽコーヒー、三年番茶
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4500円
マクロビオティック料理が初めて！という方も。
お料理は苦手だから心配。。。という方も。
当教室は、少人数でアットホームな会になっております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆
【こちらも受付中！】
9月レッスンの詳細はこちらから
⇒9月のマクロビ料理教室全日程
⇒9月腸からキレイな秋の和食
＊コースは単発のご受講もOK！
⇒9月基礎マクロビコース～お豆と雑穀の会
⇒9月ゆるマクロコース～発酵食の会
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪
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